Bağışıklık; vücudun, mikroplara karşı hem doğal yönden, hem de aşı ile kazanılmış direnç durumudur. Bu direnci artırmaya yönelik, bağışıklık sistemi ise; virüs ve mikropları algılayıp, hastalıklara karşı korunmanın sistemsel adıdır. Dengeli beslenmek ve sağlıklı yaşam; bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önem arz eder.
Bağışıklık sistemi neden önemlidir?
Sağlık; sadece hastalık ve sakatlık halinin olmayışı değildir. Beden, ruh ve sosyal yönden de tam bir iyilik halidir. Beden sağlığına verilen değerin, ruh sağlığına da uyarlanması şarttır. Çünkü; ruh sağlığı önemli bir husustur. Görsel ve yazılı sanatlar ile müzik gibi, hobi alanlarıyla uğraşmak; insan psikolojisini olumlu olarak etkilemektedir. Sağlıklı olabilmek için; hastalıklara karşı, bağışıklığın artırılması gereklidir. Bağışıklık Sistemini güçlendirmek için de; öncelikle sağlıklı yaşam kurallarına uyulması gereklidir. Vücudun, su ihtiyacının karşılanması bakımından bol su içilmelidir. Bunun yanı sıra, süt ve bitkisel içecekler gibi sıvı gıdalar tüketilmelidir. Protein yönünden zengin besinler ile, sebze ve meyve tüketimine de özen gösterilmelidir. Sağlık için Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir? diyedüşündüğümüzde, öncelikle; sağlıklı yaşam kurallarına dikkat etmek gereklidir. Başlıca kuralları;
- Sağlıklı yaşam için; öncelikle bol su içilmelidir.
- Yararlı sıvı gıdalar tüketilmelidir.
- Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
- Uyku düzeninin, yeterli ve de kaliteli olması açısından; gece uykusuna önem gösterilmelidir.
- Kafein, sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durulmalıdır.
- Egzersiz yapmak, daha çok kalp ve damar sağlığı için gereklidir.
- Hem kişisel bakım, hem de çevre temizliği açısından hijyene önem vermektir.
Covid-19, korona virüs hastalığı olarak adlandırılmaktadır. Şiddetli solunum sendromudur. Virüsün neden olduğu bulaşıcı bir hastalık türüdür. Soluma yoluyla bulaşır. Yani, öksürme ve hapşurma ile etrafa yayılan damlacıkların, solunmasıyla bulaşır. Hastalıktan korunmak için, antibiyotik tedavisi uygulanmaz. Çünkü,; antibiyotiklerin, bakterilere karşı etkili olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, Covid-19 da bir virüs türü olduğundan, antibiyotik kullanımı önerilmez. Bu virüsün kuluçka dönemi; izlenen semptonlara göre , 2 – 14 gün arasında değişmektedir. Covid-19 diye adlandırılan salgın hastalığın belirtilerinde; en çok da öksürük ve solunum problemi gözlendiği bilinmektedir. Nefes alıp, vermekte zorluk çekilmesi, en belirgin özelliğidir. Yoğun vakalarda ise; zatürre, böbrek yetmezliği ve ölüm gibi olaylara sebebiyet verdiği bilimsel olarak açıklanmıştır. Güçlü bir bağışıklık sistemi Covid-19 ve birçok hastalıkla mücadele edebilmek adına oldukça önemlidir.
