• Hakkımızda
  • Gizlilik
  • İletişim
Pazartesi, Mart 27, 2023
Faydalı Bilgiler – Kişisel Gelişim - Para Kazanma - Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Giriş Yap
  • Sağlık
  • Moda
  • yemek
  • Ev & Dekorasyon
  • Kişisel Gelişim
  • Güzellik
  • Hayvansever
  • Sağlıklı Beslenme & Diyet
  • Diğer
    • Eğitim
    • Para Kazanma & Finans
    • Girişimcilik & İş Fikirleri
  • Sağlık
  • Moda
  • yemek
  • Ev & Dekorasyon
  • Kişisel Gelişim
  • Güzellik
  • Hayvansever
  • Sağlıklı Beslenme & Diyet
  • Diğer
    • Eğitim
    • Para Kazanma & Finans
    • Girişimcilik & İş Fikirleri
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Morning News
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa Sağlık

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Nasıl ki? Yazar Nasıl ki?
30/01/2021
Sağlık
3dk okuma süresi
0
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir

Photo by jchizhe on Envato

1.2k
Paylaşma
3.9k
Görüntülenme
Facebook’ta PaylaşTwitter’da PaylaşWhatsapp

Bağışıklık; vücudun, mikroplara karşı hem doğal yönden, hem de aşı ile kazanılmış direnç durumudur. Bu direnci artırmaya yönelik, bağışıklık sistemi ise; virüs ve mikropları algılayıp, hastalıklara karşı korunmanın sistemsel adıdır. Dengeli beslenmek ve sağlıklı yaşam; bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önem arz eder. 

Bağışıklık sistemi neden önemlidir?

Sağlık; sadece hastalık ve sakatlık halinin olmayışı değildir. Beden, ruh ve sosyal yönden de tam bir iyilik halidir. Beden sağlığına verilen değerin, ruh sağlığına da uyarlanması şarttır. Çünkü; ruh sağlığı önemli bir husustur. Görsel ve yazılı sanatlar ile müzik gibi, hobi alanlarıyla uğraşmak; insan psikolojisini olumlu olarak etkilemektedir. Sağlıklı olabilmek için; hastalıklara karşı, bağışıklığın artırılması gereklidir. Bağışıklık Sistemini güçlendirmek için de; öncelikle sağlıklı yaşam kurallarına uyulması gereklidir. Vücudun, su ihtiyacının karşılanması bakımından bol su içilmelidir. Bunun yanı sıra, süt ve bitkisel içecekler gibi sıvı  gıdalar tüketilmelidir. Protein yönünden zengin besinler ile, sebze ve meyve tüketimine de özen gösterilmelidir.  Sağlık için Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?  diyedüşündüğümüzde, öncelikle;  sağlıklı yaşam kurallarına dikkat etmek gereklidir. Başlıca kuralları;

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
Photo by antoninavlasova on Envato
  • Sağlıklı yaşam için; öncelikle bol su içilmelidir. 
  • Yararlı sıvı gıdalar tüketilmelidir.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. 
  •  Uyku  düzeninin, yeterli ve de kaliteli olması açısından; gece uykusuna önem gösterilmelidir. 
  • Kafein, sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak   durulmalıdır.
  •  Egzersiz yapmak, daha çok kalp ve damar sağlığı için gereklidir. 
  •  Hem kişisel bakım, hem de çevre temizliği açısından hijyene önem vermektir.  

Covid-19, korona virüs hastalığı olarak adlandırılmaktadır. Şiddetli solunum sendromudur. Virüsün neden olduğu bulaşıcı bir hastalık türüdür. Soluma yoluyla bulaşır. Yani, öksürme ve hapşurma ile etrafa yayılan damlacıkların, solunmasıyla bulaşır. Hastalıktan korunmak için, antibiyotik tedavisi uygulanmaz. Çünkü,; antibiyotiklerin, bakterilere karşı etkili olduğu bilinmektedir. Bu nedenle,  Covid-19  da bir  virüs türü olduğundan, antibiyotik kullanımı önerilmez. Bu virüsün kuluçka dönemi; izlenen semptonlara göre , 2  –  14 gün arasında değişmektedir. Covid-19 diye adlandırılan salgın hastalığın belirtilerinde; en çok da öksürük ve solunum problemi gözlendiği bilinmektedir. Nefes alıp, vermekte zorluk çekilmesi, en belirgin özelliğidir. Yoğun vakalarda ise; zatürre, böbrek yetmezliği ve ölüm gibi olaylara sebebiyet verdiği bilimsel olarak açıklanmıştır. Güçlü bir bağışıklık sistemi Covid-19 ve birçok hastalıkla mücadele edebilmek adına oldukça önemlidir.

Etiketler: bağışıklık sistemiBağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?covid-19sağlıksağlıklı beslenme
Paylaş484Tweet302Gönder

İlişkili Yazılar

Nefes Egzersizleri nasıl yapılır
Kişisel Gelişim

En İyi Nefes Egzersizleri Nelerdir? Doğru Nefes Nasıl Alınır?

17/02/2021
Arı Sütü Bal Polen Propolis Karışımı Nasıl Yapılır
Sağlık

Arı Sütü, Bal, Polen, Propolis Karışımı Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

10/02/2021
AŞI SIRASI NASIL ÖĞRENİLİR? AŞI TAKİBİ NASIL YAPILIR?
Sağlık

AŞI SIRASI NASIL ÖĞRENİLİR? AŞI TAKİBİ NASIL YAPILIR?

17/01/2021
Sonraki Yazı
Doğru fondöten seçimi nasıl yapılır

Doğru Fondöten Seçimi Nasıl Yapılır?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER İÇERİKLER

Adli Tıp Uzmanı (Adli Tabip) Nasıl Olunur

Adli Tıp Uzmanı (Adli Tabip) Nasıl Olunur? Ne Kadar Maaş Alır?

09/02/2021
yakın koruma nasıl olunur

Yakın Koruma (Bodyguard) Nedir? Yakın Koruma Nasıl Olunur?

01/03/2021
dondurulmuş simit

DONDURULMUŞ SİMİT: SİMİT BUZLUKTA NASIL SAKLANIR?

14/01/2021
tekel bayi nasıl açılır

Tekel Bayi Nasıl Açılır? Ne Kadar Para Kazandırır?

20/02/2021
güzellik uzmanı nasıl olunur

Cilt Bakım ve Güzellik Uzmanı Nasıl Olunur?

25/06/2021

EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ

Nefes Egzersizleri nasıl yapılır

En İyi Nefes Egzersizleri Nelerdir? Doğru Nefes Nasıl Alınır?

17/02/2021
Edebiyat öğretmeni nasıl olunur

Edebiyat Öğretmeni Nasıl Olunur?

26/01/2021
beyaz kıyafetli cool kadın

Beyaz Renk Elbiselerle Nasıl Kombin Yapılır?

04/02/2021
Doğru Kedi Maması Seçimi Nasıl Yapılır

Doğru Kedi Maması Nasıl Seçilir? Kedilerde Mama Seçimi Ne Kadar Önemli?

08/02/2021

Hakkında

Bilindiği üzere günümüz düyasında yaşanan değişimlerle bilginin işlenmesi, bilişim ve teknoloji gibi birçok alanda gerçekleşen ilerlemeler iş yapış şekillerini değiştirdi. nasilki.com ile amacımız öğrenme şevkiyle araştıran bireylerin, "Nasıl ki?” sorularına cevaplar verebilmek

Takip edin

Kategoriler

  • Eğitim
  • Ev & Dekorasyon
  • Girişimcilik & İş Fikirleri
  • Güzellik
  • Hayvansever
  • Kişisel Gelişim
  • Meditasyon
  • Moda
  • Para Kazanma & Finans
  • Sağlık
  • Sağlıklı Beslenme & Diyet
  • yemek
  • Hakkımızda
  • Gizlilik
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 Nasıl ki? Sitede yer alan içerikler, izinsiz olarak, kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz- sitemap

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Sağlık
  • Moda
  • yemek
  • Ev & Dekorasyon
  • Kişisel Gelişim
  • Güzellik
  • Hayvansever
  • Sağlıklı Beslenme & Diyet
  • Diğer
    • Eğitim
    • Para Kazanma & Finans
    • Girişimcilik & İş Fikirleri

© 2021 Nasıl ki? Sitede yer alan içerikler, izinsiz olarak, kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz- sitemap

Yeniden Hoşgeldin

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenimi unuttun?

Yeni hesap oluştur!

Kayıt için aşağıdaki formları doldurun

Tum alanlar zorunludur Giriş yap

Parolanızı alın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş yap
Nasıl ki'den en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Daha fazla bilgi için Gizlilik. bölümüne göz atabilirsiniz.